凯格尔运动v1.8.3

凯格尔运动是一款轻松帮助用户去进行盆底肌(PC肌)运动跟练的软件，在软件里面用户轻松就可以去随时随地开启课程，去轻松进行运动跟练，而且在软件里面还有专门的产后功能食谱，轻松帮助用户营养的同时，还可以帮助用户修复身体、减肥，而且软件里面拥有超多不同的训练模式，用户轻松就可以去根据自己的情况，自由的选择。

凯格尔运动软件特色

真人跟练：真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动

专属计划：你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划

定时提醒：自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底

新手视频教程：收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案

凯格尔运动软件亮点

三维记录：腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围、手臂围......全方位记录你的身材数据！腰间的肥油咔咔掉~人鱼线马甲线我想要~

体重：每天记录体重变化，上传照片可以更直观地感受到不一样的自己。

腹直肌：用正确的方式测量腹直肌分离，并判断腹直肌分离类型，给你正确有效的修复方式。

调理食谱：产后身体调养和减脂食谱，产后脱发、贫血、便秘、催乳、抑郁等产后问题的功能调理食谱，如果你是减脂需求有哥本哈根、地中海饮食计划。

月经记录：简单易懂的经期记录~经期提示，月经预测，排卵期标注，一个小功能全方位负责你的大姨妈。

盆底肌力测试：专业的盆底肌力测试，让你更了解肌力变化。

凯格尔运动推荐理由

课程丰富：三大阶段，近百站的训练课程，由易到难，帮助你循序渐进坚持锻炼。

指导完善：训练帮助系列动画，令你轻松掌握训练技巧，达到标准动作。

数据统计：强大的训练记录功能，可以帮助你及时跟进每一天的训练进度，记录自己的变化和提升。

轻松有趣：真人视频动作指导，女神声效体验，为你打破单调沉闷的训练方式。